다이어트 플래너 굿노트 속지 PDF, 동기부여 UP!
다이어트 동기 부여 필요할 때, 굿노트로
@빠로디자인하우스
벌써 8월 중순이 넘어가고 있다는거
진짜 놀랍네요ㅋㅋ 아직 제 살은 그대론데
운동을 하고는 있지만 간헐적으로 다녀서
다이어트는 곧 식단이 중요하기 때문에
관리를 해야 하는데 말이죠 참
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단순히 의지만으로는 어려우니
파워 J인 저는 기록의 힘을 믿기에
아이패드용 다이어트 플래너 굿노트 속지를 열심히 찾아보았어요.
종이 다이어리는 정감있긴한데 손이 잘 안가고
휴대폰은 글씨 넘 작아서 불편해서
제가 자주 사용하는 아이패드 굿노트 PDF로 선택했답니다.
![](https://i1.pdfkorea.com/files/a83b052b9f3c73ef43e93359ca670797.jpg)
제가 식단 일기를 위해 쓴
다이어트 플래너 굿노트 속지는 빠로디자인하우스에서 나온
100일 도전 식단 다이어트 일기 PDF였는데
디자인도 비교적 심플하고 후기도 좋더라구요
![](https://i1.pdfkorea.com/files/cce3b6972fa56362327f78f036a4dcf9.jpg)
다이어트 플래너 굿노트 속지가 복잡하다면
글 쓰는 게 좀 힘들어질 것 같아요.
근데 이건 필요한 항목들만 간단하게 담아서
알짜배기만 모아둔 느낌? 군더더기없어서 좋아요.
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다이어트는 늘 1월 1일에 시작한다는 압박으로
이리저리 핑계 되다가 한 해 버리거나
이렇게 중간에 시작할 때 텅텅 빈 앞 장들을 보면
열심히 안 산것같은 무언의 압박이 있잖아요.
근데 빼로디자인하우스에서 나온 다이어트 플래너 굿노트 속지는
만년형이라서 언제시작해도 되더라구요.
(이제 핑계거리도 없어요 ^.^)
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커버 1장, 프로그래스 1장, 챌린지 1장,
100일 간 일기 작성 공간 100장,
줄 노트 1장, 스티커 팩 1장으로 구성되어 있어요.
페이지를 무한정 복사할 수 있어
여러 복사본을 만들 수도 있다는 것도 장점!
아무래도 단순히 일기만 쓰는 공간이 아니다보니
날짜와 목표별 이동이 자유로워야 하는데
하이퍼링크 처리가 되어 있어서 편하더라구요.
그때그때 필요한 항목으로 이동이 쉬워요.
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프로그래스 페이지에서는 현재 체중과
목표 체중을 그래프로 기록할 수 있는데요.
가시적으로 눈에 보이니까 동기부여가 잘되네요.
그리고 성공을 위한 간단한 지침도 있어
이번 달엔 이대로 도전해보려구요!
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챌린지 페이지에서는 각각 100일 동안
성공을 기록하기 위한 스티커를 붙일 수 있어
한 눈에 볼 수 있어요. 여기에 O로 가득하기를!
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가장 자주 사용하는 데일리 100p에는
제 식단과 라이프스타일 경험을 한 눈에 볼 수 있어요.
다이어트는 감정 호르몬에 속지 말아야하는데
매일 일기처럼 작성하면, 왜 식욕이 생겼는지
왜 안먹었는지 알 수 있어서 패턴을 확인할 수 있어요.
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일단 제가 아이패드를 사용해서 작성하니까
화면이 크고 편안해서 매일 쓰는 과정이 즐겁더라구요.
그러니까 압박감 없이 새로운 시작을 할 때마다
동기 부여를 받을 수 있었구요.
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스티커로 성취를 시각적으로 확인하고
먹은 식단을 사진으로 정리하니까
뭔가 자신감이 더 생기고, 열심히 다이어트 할 수 있었던 것 같아요.
내가 먹은 음식과 일생 생활을 한 눈에 볼 수 있어
어떤 점을 개선해야 할지도 쉽게 파악이 되구요.
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다이어트 식단 일기 굿노트 PDF를 이용하면서
아직 일주일 밖에 되지 않았지만
습관을 만들기에 꽤나 성공적이라 생각해요.
O 스티커가 붙여있는 모습도 만족스럽구요.
이대로 100일 가즈아!
지금부터 습관을 다져야해요.
지금 롸잇나우 시작해야 하는 이유는
올해 기준으로 +137 남았거든요.ㅎㅎ
시간이 왜 이렇게 빠른지…
그래도 이렇게 하고 나면 올해 진짜 뿌듯할 듯
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목표 체중을 달성하고 싶은 누구에게나
아이패드 굿노트 속지를 활용하면 도움이 될 것 같아요.
생각해보면 우리가 다이어트를 실패했던게
페이스메이커 가이드가 없어서가 아닐까요?
하루하루 최선을 다해 시도해보고 기록하면
달라진 습관으로 갓생을 살 수 있을 것 같아요.
화이팅!!
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[빠로 디자인 하우스] 빠로 디자인 스튜디오
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